Abnehmen ohne Sport – ist das möglich?

Abnehmen ohne körperliche Anstrengungen oder Sport, ist das denn überhaupt möglich? Ja – und es ist einfacher, als manch einer jetzt denken mag. 

Die richtige Ernährung ist das Wichtigste beim Abnehmen und nicht das schweißtreibende Training. Um die Pfunde purzeln zu lassen, müssen Sie allerdings diszipliniert sein. Sie müssen Ihre Ernährung langfristig umstellen, dafür aber keine strenge Diät halten.

5 Tipps zum Abnehmen ohne Sport

1. Abnehmhelfer

Nahrungsergänzungsmittel wie Shakes, Pulver und Kapseln sind uns eine große Unterstützung bei der Gewichtsabnahme ohne Sport. Wir haben eine vielfältige Auswahl, z. B. Slimymed, die uns helfen, dass wir uns schneller satt fühlen und wir weniger Kalorien zu uns nehmen.

2. Gesunde Ernährung

Das A und O beim Abnehmen ist eine gesunde Ernährung. Versuchen Sie, auf Produkte mit viel Kohlenhydraten wie, Nudeln, Kartoffeln, Brot und Co. zu verzichten. Ersetzen Sie einfach die Nudeln durch leckere Gemüse-Spaghetti. 

Auch Chili ist ein absoluter Fatburner.

3. Viel trinken

Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich. Ideal wären 3 Liter am Tag, am besten Wasser und ungesüßte Kräutertees. Bevorzugen Sie vor allem kalte Getränke, da sie den Stoffwechsel verstärkt anregen. Verzichten Sie komplett auf Softdrinks und Fruchtsäfte.

4. Mehr Bewegung im Alltag

Durch mehr Bewegung im Alltag purzeln die Pfunde schon fast von alleine. Steigen Sie Treppen, anstatt den Aufzug zu benutzen, und legen Sie kurze Strecken mit dem Fahrrad oder zu Fuß zurück. Auch im Haushalt, können wir überschüssige Kalorien verbrauchen, wie z. B. beim Fensterputzen, Bügeln und Staubsaugen.

5. Stress vermeiden

Stress sollte möglichst vermieden werden. Denn Stress löst Heißhungerattacken aus und lässt uns häufiger zu ungesunden Snacks greifen.Reduzieren Sie langfristig Ihre Kalorienzufuhr und achten Sie nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei Ihren Kindern auf eine gesunde Ernährung, dann ist Abnehmen ohne Sport durchaus möglich. Sie werden nicht nur Ihr Gewicht reduzieren, Sie werden sich auch rundum besser fühlen.